| Eden's Garden Yoga & Mindfulness |
|
Yoga: rust en balans
Yoga verbetert het evenwicht tussen lichaam en geest. Het helpt je ontspannen en heeft een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je voelt je soepel, krachtig en alert.
Yoga is een adempauze in het hier en nu. Een rustpuntje in je drukke agenda.
Wat zeggen studenten over Eden's Garden yoga:
"Jouw wekelijkse ‘healing’ sessie is zeer waardevol voor mij."
"Peter is een fijn, warm persoon die op ’n hele prettige manier lesgeeft."
"De wekelijkse yogales voelt als thuiskomen"
Yoga is een adempauze in het hier en nu. Een rustpuntje in je drukke agenda.
Wat zeggen studenten over Eden's Garden yoga:
"Jouw wekelijkse ‘healing’ sessie is zeer waardevol voor mij."
"Peter is een fijn, warm persoon die op ’n hele prettige manier lesgeeft."
"De wekelijkse yogales voelt als thuiskomen"
Lessen
Tijdens de lessen werken we met een combinatie van houdingen (asana's) en ademhalingsoefeningen (pranayama) die lichaam en geest versterken. Bewegingen voeren we uit met zachtheid en aandacht. Ik laat me hierbij inspireren door verschillende tradities en technieken uit India (Hatha Yoga en Astanga Yoga), Tibet (Kum Nye en Tibetaans Yoga). Ook pas ik elementen uit de Mindfulness toe. Elke les beeindigen we met een ontspannng waardoor het lichaam zich kan herstellen en opladen.
Meer weten?
Yoga moet je vooral zelf ervaren. Daarom kun je je altijd eerst aanmelden voor een proefles. Neem hiervoor contact op met de docent Peter Leslie via info@edensgarden.nl of bel 06-383 591 69.
